Bankdrücken mit der Langhantel

Bei dieser Übung wird, auf einer Bank liegend, ein Gewicht vom Körper weggedrückt. Dabei werden Hauptsächlich Brust, sowie Trizeps, aber auch die gesamte Schultermuskulatur beansprucht.

Abgesehen von einer kräftigen Brust und straffen Armen , was als Ziel der Übung gesehen wird, gehört das Bankdrücken mit der Langhantel zu den Grundübungen und ist ein wahrer Kalorienverbrenner durch die Vielzahl von Muskelaktivitäten.Alternativ gibt es diese Übung auch am Gerät , wobei dort das Stabilisieren des Oberkörpe aus dem Rumpfbereich weitestgehend wegfällt .

Bei Fragen steht euch unser Team wie immer gerne zur Seite !