Übung des Monats!
Abduktion am Kabelzug.
Diese Übung eignet sich zur Stabilisierung der Hüfte und kann deshalb Hüftproblemen vorbeugen.
Ps: Solltest du bereits unter starken Beschwerden im Hüft- oder Beckenbereich leiden, hilft es, durch Dehnen des Hüftbeugers sowie des Gluteaus, die Fasziellen Spannungen zu lösen. Dadurch wirst du im Alltag, wie auch im Training schmerzfrei sein. Solltest du Fragen zu Übungen haben, wende dich an einen der Trainer. Sie helfen dir gerne weiter!