Der Unterarmstütz

Diese Übung ist eine der besten für den Rumpf- Bereich. Hier werden besonders der untere Rücken sowie die gesamte Bauchmuskulatur beansprucht. Durch das statische halten werden diese gekräftigt um im Alltag zu stabilisieren. Neben dem Rumpf werden außerdem noch viele weitere Muskelgruppen wie zB. Beine, Schultern und Brust mitbelastet . Solltest du nähere Fragen zur Übung haben, stehen dir unsere Trainer wie immer gerne zur Verfügung.