News

Neue Kurse

Liebes Mitglied,

ab heute starten unsere neuen Kurse.

Es geht los mit Body Fight um 18:30 Uhr (freitags vom 15.09 - 01.12.).

Am Montag startet dann der Beginner Kurs im Inddor Cycling und ab Donnerstag geht es dann mit Fit-Bo los.

Wir freuen uns auf Euch und sind top motiviert!

Ein schönes Wochenende wünscht Euch, Euer Team.

Übung des Monats

Der Unterarmstütz

Diese Übung ist eine der besten für den Rumpf- Bereich. Hier werden besonders der untere Rücken sowie die gesamte Bauchmuskulatur beansprucht. Durch das statische halten werden diese gekräftigt um im Alltag zu stabilisieren. Neben dem Rumpf werden außerdem noch viele weitere Muskelgruppen wie zB. Beine, Schultern und Brust mitbelastet . Solltest du nähere Fragen zur Übung haben, stehen dir unsere Trainer wie immer gerne zur Verfügung.

Transformation

Hier siehst DU, was möglich ist!

Mellie Charie zeigt, wie es geht.

Mit eiserner Disziplin und Willenskraft, hat die Geschäftsfrau aus Grasberg eine tolle Verwandlung hingelegt.

Sie hat bewiesen, dass es trotz Geschäft und Familie möglich ist, sein Trainingsprogramm so wie die Ernährung durchzuziehen und damit Erfolg zu haben.

Bleib am Ball und DU wirst sehen, was noch so möglich ist!